朝ごはんが楽しくなる方法♪
みなさま、朝ごはん食べてますか?
私は、菓子パン1個やヨーグルト1個など、基本的に1個をポンと口に放り込む程度。ひどい時は栄養ドリンクだけで済ませてしまうこともあります。
ですが今日、朝ごはんをチョット楽しくする方法を発見したのでお話しします♪
朝ごはんは◯◯のために食べる
さっそくこの記事の核となる部分を書いていきますが、
皆さま、朝ごはんは何のために食べると思いますか?
健康のため?習慣だから?お母さんが出してくれるから?
今日、私がイイネ!と思ったのは
「朝ごはんは、元気になるために食べる」です。
今日、友人にとの会話で
わたし「朝ごはん、ついテキトーに済ませちゃう」
友人「えー、ヨーグルト食べなよ!」
わたし「なんで?」
友人「元気になるため」
なぜヨーグルトを食べると元気になるかは謎ですが(乳酸菌の力???)
これを聞いて目からウロコでした。
元気にしてくれるものを食べよう
朝食って他の二食よりも義務感が強くて、効率的に栄養を摂るのが望ましいとされている気がします。健康的な意味でも、時短的な意味でも、
けど、「元気になるために食べる」と考えると、選ぶものも変わってきませんか?
効率や時間は二の次。自分を元気にしてくれるもの、食べたら元気が湧いてくるぞ!というものを選んで食べましょう(*^ω^*)
良くないのは、
「これを食べれば元気になる」と頭で考えて、そういうメニューを選ぶこと。
なんとなく健康に良いとされているものを食べたって、心は元気になりません。
しっかり自分の本心を認識して、食べたら元気になるものを選びましょう。
ちなみにわたしが選んだ明日の朝ごはんは
- いくらおにぎり
- ゆでたまご
- ヨーグルト
です!
- いくらおにぎりは大好きなメニュー。
- ゆで卵はたんぱく質を摂ったら、たんぱく質フリークなわたしはテンション上がります!
- ヨーグルトはRのつく商品で、食べると「乳酸菌で風邪から身を守るぞ!!」という前のめりな気持ちからか、鼻息が荒くなります。
元気になって1日をスタート♪
朝弱い人、テキトーに「こなす」ように朝ごはんを食べる人、色々いるかと思います。
そんなみなさま方が「朝ごはんは元気になるために食べる」ということ広めてもらえると、へいわなにほんがやってきほそうですね。
今日は朝ごはんについて語りました。
やっぱり食べることは楽しい(*´∀`*)これからも語ろう
以上、やつはしでしたー!